숙취해소 방법 해장에 좋은 음식

조절해서 먹어야지 생각을 하면서 마시다 보면 그게 잘 안 되는 게 술인데요. 꼭 후회할 거면서 적절한 선을 못 지키고 다음날 숙취에 힘들어하곤 하는데 속이 울렁거린다고 음식을 먹지 않으면 오히려 속이 더 안 좋아져서 해장은 꼭 하는 게 좋아요.

 

숙취해소 해장 음식

 

• 국물요리

 

 

속이 다 뒤집어진 상황에서는 국물이 최고 인데요. 빨간 국물보다는 하얀 국물이나 맑은 국물이 뒤집어진 속을 달래주는데 도움이 됩니다. 빨갛고 매운 음식으로 해장을 하시는 분들도 있는데 그게 맞지 않는 분들에게는 오히려 속이 훨씬 더 뒤집어지고 위 건강을 해칠 수 있습니다. 갈비탕, 곰탕, 설렁탕, 복국, 동태탕 같은 맑은 국물들이 해장에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 느끼한 음식

햄버거, 피자 같은 느끼하고 헤비한 음식으로 해장을 할 수도 있는데요. 칼로리 높은 음식이 해장하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 이건 맞는 사람만 먹을 수 있어요. 안 그래도 뒤집어진 속 완전히 뒤집어질 수 있기 때문에 햄버거나 피자, 치즈, 까르보나라 같은 느끼한 음식으로 해장을 할 거면 이 해장이 맞는 사람이 하는 게 좋습니다.

 

• 물과 음료

해장에 수분 섭취는 무조건 해줘야 도움이 되는데요. 물, 이온음료, 카페인이 없는 따듯한 차가 도움이 됩니다. 수분을 많이 마시는게 좋으니 최대한 많이 마시도록 해보아요. 정말 시원한 얼음 들어있는 콜라도 뻥 뚫어줄 수 있어요.

 

• 면요리

 

 

냉소바나 물냉면 같은 시원한 음식이 해장에 도움이 될 때도 있어요. 정말 시원한 걸로 싹 내려주면 속이 뚫리는 경우가 있답니다. 짬뽕, 우동, 쌀국수 같은 시원한 국물이 있는 면요리도 해장에 좋아요. 라면을 먹을 거라면 계란을 조금 많이 넣어서 끓이면 속이 조금 편해질 수 있습니다. 계란이 숙취해소에 되게 좋거든요.

 

• 숙취해소제

숙취해소제는 큰 도움은 되지 않지만 안먹는 것보단 나을 수 있습니다. 속이 너무 안 좋다면 약국에서 파는 세트로 돼있는 숙취 해소제를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

숙취 해소 하는것도 좋은데 숙취가 없을 만큼만 먹는 게 가장 해장에 좋습니다.